اخر الأخبار

‏إظهار الرسائل ذات التسميات ابحاث صحيه وطبيه. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات ابحاث صحيه وطبيه. إظهار كافة الرسائل

3‏/3‏/2019

2:07 م

بحث شامل عن أمراض القلب وطرق الوقايه منها

بحث شامل عن أمراض القلب وطرق الوقايه منها

قد تؤثر امراض القلب (Heart disease) على أي من وظائف القلب وعلى أي من أجزاء القلب، ويعد مرض القلب الأكثر شيوعا هو المتلازمة الإكليلية (أو: متلازمة الشريان التاجي - Coronary syndrome) بأشكالها وتجلياتها المختلفة.

ماذا تعني أمراض القلب؟

الأوعية الدموية التاجية هي الأوعية الدموية المنتشرة على الجانب الخارجي من عضلة القلب ووظيفتها توصيل الدم إلى القلب نفسه.
عندما تكون هنالك عملية تصلب (تراكم طبقة خليط من الكالسيوم والدهون) في داخل الأوعية الدموية التاجية، أو عندما يحدث انقباض في هذه الأوعية الدموية، فمن المحتمل حدوث تضيّق في جوفها، الأمر الذي يعيق إيصال الدم إلى عضل القلب.  
إن أي مسّ بعضلة القلب أو بقدرتها على الانقباض من شأنه أن يسبب هبوطا، مؤقتا أو مستديما، في قدرة القلب على الانقباض.
حين تتضرر قدرة القلب على الانقباض يطرأ تراجع في ضخ الدم إلى أعضاء حيوية في الجسم. عملية تضيّق الأوعية الدموية هذه تسبّب الذبحة الصدرية (Angina pectoris)، وإذا ما حصل ضرر مستديم لعضلة القلب فعندئذ يتولد احتشاء عضل القلب (Myocardial infarction).


من يعاني من الذبحة الصدرية أو من احتشاء عضل القلب قد يشعر بألم أو ضغط على جدار الصدر (Chest wall)، مصحوبا في بعض الأحيان، بالتعرق، الشعور بالاختناق، ضيق التنفس، الغثيان، وشعور بالضعف الكلّي العام.
قد يكون من الضروري أحيانا نقل المريض إلى غرفة العمليات لإجراء عملية طـُعْم مَجازَةِ الشِّرْيانِ التَّاجِي (Coronary artery bypass graft). هذه العملية الجراحية بالإمكان إجراؤها على وجه السرعة كعملية جراحية طارئة، أو كعملية جراحية مُخطط لها مسبقا على أساس نتائج فحوصات مختلفة تستدعي التدخل الجراحي.
قد تصاب عضلة القلب بمرض التهابي جراء مرض القلب المعدي الذي تسببه فيروسات، جراء تفاعلات يتدخل فيها جهاز المناعة، أو جراء تناول الكحول وتعاطي المخدرات.

شرح عن القلب

توجد في القلب أربعة صمّامات، كل واحد منها قد يصاب بضرر ما فيحدث خلل في عمله.
تصنف الاضطرابات الأساسية في عمل صمامات القلب إلى مجموعتين:
  1. تضيّق صمام القلب: يمس بالقدرة على ضخ الدم ونقله بين الأجزاء (الغرف) المختلفة في القلب، مما يتطلب مزيدا من الضغط في ضخ الدم من أجل الوصول إلى المستوى الطبيعي الذي يضخه القلب عادة.
  2. توسّع صمام القلب: تدفق الدم يستمر حتى في الوقت الذي يفترض أن يمنع صمام القلب تدفق الدم، تماما.
يمكن تشبيه صمام القلب المتّسع بصنبور (حنفيّة) ماء يتسرب الماء منها، بينما يمكن تشبيه صمام القلب المتضيّق بصنبور ماء لا يفتح بشكل كامل.
توجد في القلب منظومة توصيل مسؤولة عن نقل الشّارات الكهربيّة التي تحفّز انقباضات القلب، تنظّم توقيت الانقباض وتنظّم العلاقة بين انقباضات البطينين وبين انقباضات الأذينين.
قد يطرأ، أحيانا، خلل ما في عمل منظومة النقل الكهربيّ يمكن أن ينعكس في: تسارع وتيرة القلب، تباطؤ وتيرة القلب، عدم انتظام وتيرة القلب، أو غياب أية علاقة زمنية واضحة بين توقيت انقباضات البطينين وبين توقيت انقباضات الأذينين.
قد تكون امراض القلب في صمامات القلب خِلـْقِيَّة (وِلادِيّة - Congenital Disease) وعندها يُتوقع سماع نفْخات قلبيّة (Heart murmur) عند الإصغاء إلى صوت القلب.
وقد تكون مُكتَسَبة نتيجة امراض القلب المُعْدِيَة المختلفة التي تسبب ضررا، مباشرا أو غير مباشر، لصمامات القلب.
كذلك عملية تصلب الشرايين، أيضا، يمكن أن تسبب ضررا لصمامات القلب. من علامات مرض القلب في الصمامات وأعراضها: ضيق التنفس، هبوط في اللياقة البدنية وإرهاق متزايد، متلازمة الشريان التاجي، عدم انتظام ضربات القلب وإغماءات متكررة.
عندما يثور شكّ بوجود نوع معين من مرض القلب، يجب التوجه إلى طبيب العائلة أو إلى طبيب متخصص بالأمراض الباطنية. وأحيانا، طبقا لمعطيات مختلفة، قد يكون من الضروري أيضا استشارة طبيب متخصص في مرض القلب (Cardiologist)
أعراض امراض القلب:
ختلف أعراض امراض القلب باختلاف المرض، وهي على النحو التالي:
  • أعراض امراض القلب الوعائيّة (Cardiovascular Disease - CVD):

تنجم امراض القلب الوعائية عن تضيّق، انسداد أو تصلب في الأوعية الدموية، تؤدي إلى عدم تلقـّي القلب، الدماغ أو أعضاء أخرى في الجسم كمية كافية من الدم.  
  أعراض امراض القلب الوعائية تشمل:
  1. ألم في الصدر (الذبحة الصدرية - Angina pectoris)
  2. ضيق النّفَس (Dyspnea)
  3. ألم، خَدَر، ضعف أو شعور بالبرد في الساقين والذراعين، إذا حصل تضيّق في الأوعية الدموية فيها
  • أعراض امراض القلب الناجمة عن اضطرابات النـَّظـْم (Arrhythmia):

اضطراب النـَّظـْم هو عدم انتظام ضربات القلب. اضطرابات النظم قد تشمل نبض القلب بمعدل أعلى من الطبيعي، بمعدل أقل من الطبيعي أو بصورة غير منتظمة.
   أعراض امراض القلب المرتبطة بنَظـْم ضربات القلب تشمل:
  1. رفرفة (ارتعاش) في الصدر
  2. تسرّع القلب (نبض سريع - Tachycardia)
  3. بُطء القلب (نبض بطيء ـ Bradycardia)
  4. ألم في الصدر
  5. ضيق نَفـَس
  6. دوخة
  7. غَشْي (إغماء - Fainting / Syncope) أو حالة قريبة من الغَشْي
  • أعراض امراض القلب الناجمة عن عَيْب في القلب:

العَيب الخلقي (Congenital defect) الحاد في القلب يمكن اكتشافه، عادة، في غضون ساعات، أيام، أسابيع أو أشهر بعد الولادة. أعراض عيوب امراض القلب تشمل:
  1. جِلـْد بلون رمادي فاتح أو أزرق (زُراق - Cyanosis)
  2. انتفاخ في البطن، في الساقين أو حول العينين
  3. ضيق نفس خلال تناول الأكل، ما يسبب ارتفاعا غير كاف في الوزن
 العيوب الخلقية الأقل حدة وخطورة يتم تشخيصها، غالبا، في وقت متأخر فقط من سن الطفولة أو حتى في سن البلوغ.
أعراض العيوب الخِلْقِيّة في القلب، التي لا تشكل خطرا فوريا على الحياة، تشمل:
  1. سهولة حدوث ضيق النّفَس، نتيجة ممارسة نشاط جسماني أو رياضيّ
  2. سهولة الشعور بالتعب، نتيجة ممارسة نشاط جسماني أو رياضيّ
  3. تراكم سوائل في القلب أو في الرئتين
  4. تورم في اليدين، في الكاحلين أو في كفّيّ القدمين 
  • أعراض امراض القلب الناجمة عن اعتلال عضلة القلب (Cardiomyopathy):

اعتلال عضلة القلب معناه أن عضلة القلب تصبح أكثر سُمكا وصلابة. وفي بعض الأحيان، في المراحل المبكرة من اعتلال عضلة القلب، لا تظهر أية أعراض على الإطلاق.
كلما اشتد المرض وتفاقم، قد تشمل أعراضها:
  1. ضيق النفس عند بذل أي مجهود، أو حتى وقت الراحة
  2. تورم الرجلين، الكاحلين والقدمين
  3. انتفاخ (توسّع) في البطن جراء تراكم السوائل
  4. التعب
  5. اضطراب نَظم القلب ـ تسرّع، خفقان أو رفرفة
  6. دوخة وإغماء
  • أعراض امراض القلب الناجمة عن تلوث

هناك ثلاثة أنواع من التلوثات في القلب:
  1. التهاب التأمور (التهاب غشاء القلب ـ Pericarditis)، وهو التهاب الأنسجة (الغشاء) التي تغطي القلب
  2. التهاب عضل القلب (Myocarditis)، يصيب الطبقة الوسطى من عضل القلب
  3. التهاب الشغاف (Endocarditis)، يصيب الغشاء الداخلي الذي يفصل بين غرف القلب وصماماته
تختلف أعراض امراض القلب التي يسببها تلوث في القلب، طبقا لنوع العدوى، وتشمل:
  1. الحمّى
  2. ضيق النفس
  3. الضعف أو التعب
  4. انتفاخ في الساقين أو في البطن
  5. تغيرات في وتيرة نبض القلب
  6. سعال جاف أو متواصل
  7. طفح جلدي أو بقع غير عادية  
  • أعراض امراض القلب الناجمة عن مشكلة في صمامات القلب:

في القلب أربعة صمّامات: 
  1. الصمّام الأبهريّ (الأورطي - Aortic valve)
  2. الصمّام المِتراليّ (التاجيّ - Mitral valve)
  3. الصمّام الرئوي (Pulmonary valve)
  4. الصمّام الثلاثيّ الشُّرَف (Ttricuspid valve)
جميع صمامات القلب تفتح وتغلق لتوجيه تدفق الدم عبر القلب.
قد تتأذى صمامات القلب نتيجة لعدة عوامل تؤدي إلى تضيّق، تسريب (تدفق غير طبيعي أو قصور) أو إغلاق غير تام (تَدَلٍّ).
تختلف أعراض امراض القلب الناجمة عن ضرر في صمامات القلب، تبعا لصمام القلب المتأذّي وتشمل:
  1. التعب
  2. ضيق النفس
  3. اضطراب نَظم القلب أو سماع نفْخات قلبيّة (Heart murmur)
  4. تورّم في كفّي القدمين أو في الكاحلين
  5. ألم في الصدر
  6. إغماء.

أسباب وعوامل خطر أمراض القلب

وامل الخطر التي تؤدي الى امراض القلب تشمل:
  • التدخين
  • سوء التغذية
  • فَرط ضغط الدم
  • فّرط الكولسترول في الدم
  • مرض السكري
  • السُّمنة الزائدة
  • قلة النشاط الجسماني
  • التوتر المستمر
  • سوء النظافة الصحية.

آلية عمل القلب

إن فهم كيفية وآلية عمل القلب يسهل فهم اسباب امراض القلب.
القلب هو مضخة، وهو عضو عضلي بحجم قبضة اليد، ويقع إلى اليسار قليلا من مركز الصدر.
ينقسم القلب إلى جانبين، الأيمن والأيسر. الهدف من هذا الفصل هو ضمان عدم اختلاط الدم الغني بالأكسجين مع الدم الخالي من الأكسجين. الدم الخالي من الأكسجين هو أزرق اللون، يعود إلى القلب بعد أن يجري في الجسم.
الجانب الأيمَن من القلب يتكون من الأُذَين الأيمَن والبطين الأيمن. إنه يستقبل الدم من الرئتين ويضخّه إليهما، عبر الشرايين الرئوية.
الرئتان تنعشان الدم وتجددانه بالأكسجين الجديد، فيتغير لونه نتيجة لذلك ويصبح أحمر. يعبر الدم الغني بالأكسجين من هنا (من الجانب الأيمن) إلى الجانب الأيسر من القلب، الذي يتألف، هو الآخر، من الأذين الأيسر والبطين الأيسر. ومن هناك (من الجانب الأيسر) يتم ضخ الدم إلى الجسم، عبر الشريان الأورطي، لتزويد مختلف أنسجة الجسم بالأكسجين والمواد المغذّية المختلفة.  
الصمامات الأربعة في القلب مسؤولة عن تدفق الدم بشكل صحيح. جميعها تعمل مثل بوابات في سياج. فالصمامات تفتح فقط في اتجاه واحد وفقط عندما يُضغط عليها. كل صمام يُفتح ويُغلق مرة واحدة في كل نبضة واحدة من نبضات القلب، أو مرة واحدة في كل ثانية، تقريبا، في وقت الراحة.
للقلب حالتان اثنتان:
  1. انقباضيّة (Systolic): في هذه الحالة ينقبض البطينان، الأيمن والأيسر، فيضخان الدم إلى الأوعية الدموية وعبرها إلى الرئتين وبقية أعضاء الجسم. البطين الأيمن ينقبض قبل البطين الأيسر بقليل.
  2. انبساطيّة (Diastolic): يتمدد (يرتخي) البطينان الأيمن والأيسر فيمتلئان بالدم القادم من الأُذينين الأيمن والأيسر. ومن ثم تبدأ الدورة من جديد.
توجد في القلب، أيضا، شبكة أسلاك كهربيّة مسؤولة عن استمرار نبض القلب. تبدأ الدوافع الكهربيّة من الأعلى، في الأُذين الأيمن، ثم تنتقل في مسار خاص إلى البطينين حاملةً الأوامر بسحب الدم.
نظام النقل يتولى مسؤولية ضمان نبض القلب، بوتيرة متناسقة وسليمة كي يستمر الدم، بفضلها، بالتدفق بشكل دورانيّ. التبديل المتواصل بين الدم الغني بالأكسجين والدم الخالي من الأكسجين هي العملية التي تحفظ استمرارية الحياة.

اسباب امراض القلب الوعائية

مصطلح " امراض القلب الوعائية" (Cardiovascular Diseases) يشير إلى عدة أنواع من امراض القلب والأوعية الدموية. وكثيرا ما يطلق هذا الاسم، أيضا، على الأضرار التي تلحق القلب أو بالأوعية الدموية من جراء تصلّب الشرايين ـ تراكم طبقات من الدهون في داخل الشرايين.
مع مرور الوقت، يمكن للضغط المرتفع جدا على الشرايين أن يجعل جدرانها أكثر صلابة (أقل ليونة) وسُمكا، مما قد يؤدي، أحيانا، إلى إعاقة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم وأنسجته المختلفة.
هذه العملية تسمى "تكَلـُّس الشرايين" (أو: تصلب الشرايين) وهو النوع الأكثر انتشارا من هذا الاضطراب، وهو العامل الأكثر شيوعا لظهور مخاطر واسباب امراض القلب الوعائية.
أما العوامل المسببة لهذا الاضطراب (تكلّس الشرايين) فهي: نظام غذائي غير صحي، قلة النشاط البدني، السمنة والتدخين.
هذه كلها عوامل خطر جدية لتطور تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى تطور مرض القلب الوعائي.

اسباب اضطراب النَّظْم:

المسببات الشائعة لاضطراب النظم (Arrhythmia)، أو لأمراض قد تؤدي إلى اضطراب النظم، تشمل:
  • عيوب خلقية في القلب
  • مرض في الشريان التاجي
  • فرط ضغط الدم
  • السكري
  • التدخين
  • الإفراط في تناول الكحول والكافيين
  • إدمان المخدرات
  • التوتر
  • بعض الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية، أدوية معينة تتطلب وصفة طبية، بعض المكملات الغذائية وبعض الأعشاب العلاجية
  • مرض في صمامات القلب.
ليس من المرجح أن يظهر اضطراب في نَظْم القلب يشكل خطرا على الحياة لدى شخص معافى وقلبه في حالة عادية وسليمة، بدون تدخل خارجي مثل ضربة كهربائية أو تعاطي مخدرات. ذلك لأن القلب لدى الإنسان السليم لا يعاني من أي وضع غير طبيعي يمكن أن يسبب اضطرابا في النظم (عدم انتظام ضربات القلب).
أما في القلب المريض أو المشوه، فقد لا تعمل الدوافع الكهربيّة بشكل طبيعي وكما ينبغي، مما يزيد كثيرا احتمالات حدوث اضطراب في نظم القلب.

مسبّبات العيوب والتشوهات القلبيّة:

العيوب والتشوهات القلبية تنشأ وتتطور، عادة، حين يكون الجنين في الرحم. بعد نحو شهر من بدء الحمل، يبدأ قلب الجنين بالنمو. عند هذه النقطة، يمكن أن تبدأ تشوهات القلب بالنشوء والتشكل.
لا يعرف الباحثون على وجه اليقين السبب الذي يؤدي إلى نشوء العيوب الخلقية، لكنهم يعتقدون بأن بعض الأمراض، بعض الأدوية والعوامل الوراثية تلعب دورا في ذلك.

اسباب امراض القلب واعتلال عضلة القلب (Cardiomyopathy):

المسبب الدقيق لاعتلال عضلة القلب (توسّع أو تضخم عضلة القلب) غير معروف.
هنالك ثلاثة أنواع من اعتلال عضلة القلب:
  1.  عضلة القلب الضعيفة أو الواسعة جدا
  2. عضلة القلب السميكة جدا
  3.  عضلة القلب القاسية (متصلّبة) ومحدودة

مسبّبات التلوّثات (الالتهابات) القلبيّة:

التلوثات في القلب، مثل التهاب التأمور (Pericarditis)، التهاب عضل القلب (Myocarditis) والتهاب الشِّغاف (Endocarditis)، تحصل عندما يصل إلى عضلة القلب عامل منبّه، مثل فيروس، بكتيريا (جرثومة) أو مادة كيميائية ما.
العوامل الأكثر شيوعا المسببة لالتهابات في القلب تشمل:
  • بكتيريا (جراثيم)   
  • فيروسات
  • طفيليات
  • أدوية قد تثير ردة فعل أرَجِيّة (حساسية) أو سامّة
  • أمراض أخرى.

اسباب امراض القلب الصِمامِيّة:

هنالك عوامل كثيرة تزيد مخاطر امراض القلب في الصمامات (امراض القلب الصماميّة ـ Valvular heart disease).
امراض القلب في صمام القلب يمكن أن تكون خِلقية (ولادية)، أو قد تكون ناجمة عن بعض الأمراض، مثل: حمّى الروماتيزم (Rheumatic fever)، التهاب الشغاف، امراض في الأنسجة الضامّة (Connective tissue)، بعض الأدوية والمعالجات الإشعاعية (Radiation therapy)للسرطان.

مضاعفات أمراض القلب

إن أحد أكثر مضاعفات اعراض امراض القلب شيوعا هو فشل القلب الاحتقاني (Congestive heart failure).
أما المضاعفات الأخرى التي تصاحب امراض القلب فتشمل: 
  1. النوبة القلبية
  2.  السكتة الدماغية
  3. أم الدمّ (Aneurysm - وهي تمدد موضعي لجدران الأوعية الدموية)
  4. امراض الشرايين المحيطية
  5. السكتة القلبية المفاجئة.

تشخيص أمراض القلب

الفحوصات اللازمة لتشخيص امراض القلب تتعلق بنوع المرض الذي يشك الطبيب بوجوده.

في جميع الحالات، من المرجح أن يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني ويطرح أسئلة حول التاريخ الطبي للمريض وأسرته، قبل أن يقرر إجراء أي اختبار آخر.
الفحوصات لتشخيص امراض القلب تشمل:
  • فحوصات دم
  • مخطط كهربيّة القلب (Electrocardiogram - E.K.G)
  • رصد ومراقبة القلب بجهاز هولتر (Holter Monitor)
  • تخطيط صدى القلب (Echocardiography)
  • قثطرة القلب (Cardiac catheterization)
  • خزعة القلب (Biopsy)
  • التصوير المقطعي المحوسَب (CT)
  • التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
إذا كانت نتائج مخطَّط صدى القلب (echocardiogram) غير واضحة، فقد يوصي الطبيب بإجراء فحص التصوير بالموجات فوق الصوتية من خلال المريء.
لإجراء هذا الفحص، يبتلع المريض أنبوبا مرنا يحتوي على محول صغير، بحجم إصبع السبابة تقريبا، يصل حتى الحلق. يقوم المحول بنقل صور من القلب إلى شاشة الحاسوب.               

علاج أمراض القلب

هناك أنواع مختلفة لعلاج امراض القلب، مثل تغييرات في أسلوب الحياة وفي العادات، معالجة دوائية، معالجة جراحية أو إجراء طبي آخر.
الهدف من وراء علاج امراض القلب الوعائية (Cardiovascular diseases) هو، غالبا، فتح الشرايين المُضْيَقّة أو المغلقة التي تسبب أعراضا.
نوع العلاج يتوقف على شدة التضيّق ويمكن أن يشمل تغييرات في أسلوب الحياة وفي العادات، بعض الأدوية، بعض الإجراءات الطبية أو عملية جراحية.
معالجة اضطرابات نَظم القلب يمكن أن تشمل الأدوية، الإجراءات الطبية، ناظمة اصطناعية (Artificial pacemaker) لتنظيم ضربات القلب، زرع جهاز مزيل الرَّجَفان (Defibrillator)، عملية جراحية وتحفيز العصب المبهم (تحفيز مُبهَمِيّ – StimulationVagal).
بعض العيوب أو التشوهات القلبية صغيرة وبسيطة ولا تتطلب المعالجة، لكن ثمة عيوب وتشوهات أخرى تتطلب مراقبة دائمة، معالجة دوائية، بل ومعالجة جراحية أحيانا.
نوع علاج امراض القلب يتوقف على نوع العيب ودرجة خطورته ويمكن أن يشمل الأدوية، إجراءات خاصة باستخدام القثطرة، جراحة القلب المفتوح وزرع القلب.
علاج امراض القلب واعتلال عضل القلب تتعلق بنوع اعتلال العضلة ودرجة خطورته. ويشمل علاج امراض القلب:
  • المعالجة بالأدوية
  • الأجهزة الطبية
  • عملية زراعة قلب.
العلاج الأول للتلوثات (الالتهابات) في القلب، مثل التهاب التأمور (Pericarditis)، التهاب عضل القلب (Myocarditis) والتهاب الشِّغاف (Endocarditis)، غالبا ما يكون بالأدوية والمضادات الحيوية وأدوية تنظيم دقات القلب.
علاجات مرض القلب المرتبطة بالصمامات تختلف طبقا لنوع الصمام المصاب ودرجة الخطورة، ولكنها تشمل، بصفة عامة، الأدوية، الفتح بواسطة البالون، الإصلاح والترميم أو استبدال الصمام.

الوقاية من أمراض القلب

ثمة أنواع معينة من امراض القلب، مثل عيوب القلب، لا يمكن منعها. لكن التغييرات في الأنماط الحياتية، والتي تساعد في تحسين حالة بعض المرضى الذين يعانون من امراض القلب، قد تساعد أيضا في منع العديد من أنواع امراض القلب.
تشمل هذه التغييرات:
  • الإقلاع عن التدخين
  • الحفاظ على مستويات طبيعية من ضغط الدم والكولسترول والسكري
  • الحرص على ممارسة النشاط البدني
  • الحرص على نظام غذائي صحي
  • الحفاظ على وزن صحي
  • خفض مستوى التوتر والسيطرة عليه.

العلاجات البديلة

هنالك عدة طرق في الطب البديل قد تكون مفيدة في خفض نسبة الكولسترول وفي الوقاية من أنواع معينة من امراض القلب، وهي تشمل:
  •  نبات لسان الحمل البيضوي (أو: لقمة النعجة)
  •  تميم الإنزيم Q10
  • بذور الكتان
  • الشوفان ونخالة الشوفان
  • الأحماض الدهنية أوميغا 3.

1:56 م

حصوات الكلي وطرق الوقاية منها وعلاجها

حصوات الكلي وطرق الوقاية منها وعلاجها

تعد آلام حصوات الكلى من أشد الآلام التي يشعر بها الإنسان، بل إن البعض يصنفها بأنها ثاني أشد ألم يشعر به البشر بعد آلام الولادة. 
تعدّ الكليتان من أهم أعضاء الجسد؛ لأن وظيفتهما تنقية الدم والحفاظ على توازن السوائل والعناصر المعدنيّة في الجسم.
ويقول الدكتور حسن محمد علي، أستاذ أمراض الكلى بجامعة عين شمس المصرية، إن تكون الحصوات من أكثر الأمراض التي تصيب الكليتين شيوعا، وتزداد أكثر لدى الرجال، غير أن فرص الوقاية من هذا المرض كبيرة.
وعن طريقة تكوين حصوات الكلى يقول علي إن معظم الحصى تنشأ من تجمع مادة الكالسيوم، أو حمض اليوريك، والستروفيت، والسيستين في الجسم، وتركزها في الكليتين.
ويوضح أن أغلب حصوات الكلى تكون صغيرة الحجم وتخرج من الجسم عبر البول لكن مع زيادة حجمها فإنها قد تغلق مجرى البول، خاصة لو انتقلت إلى الحالب، أو تسبب آلاما مبرحة أو أضرارا أثناء تحركها؛ لذلك يجب التدخل لتفتيتها، مشيرا إلى أنه تؤدي الحصوات إلى حدوث ارتجاع في البول إلى الكلى مما قد يؤدي لتسمم الدم.
وعن أعراض حصوات الكلى يقول علي إنها الشعور بآلام شديدة بدءا من الجانب الأيمن أو الأيسر، ويمتد لأسفل الظهر أو الحوض مع الشعور بآلام عند التبوّل مع تغير لون وشكل البول.
ويقول إن تحرك الحصوات قد يجرح المسالك البولية الأمر الذي يؤدي إلى نزول دم مع البول.
وينصح أستاذ أمراض الكلى للوقاية من هذا المرض بشرب كميات كبيرة من السوائل والمياه خاصة في فصل الصيف؛ لتخفيف تركيز المعادن والمكونات التي تؤدي لتكوين الحصوات، وعدم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والصوديوم (الملح).
وعن طريقة التخلص منها حال تكونت، يضيف أن الأشعة فوق الصوتيّة أصبحت علاجا فعالا في هذا الصدد، وتعتمد على تسليط كميّات مُعيّنة من هذه الأشعة على مكان الحصوة لتفتيتها إلى أجزاء أصغر حجما بإمكانها المرور عبر المسالك البولية إلى الخارج.
1:50 م

بحث شامل عن أمراض الكلي وأسبابها وطرق علاجها

بحث شامل عن أمراض الكلي وأسبابها وطرق علاجها

تعد الكلى أحد أجهزة الجسم المهمة التي تساعده على التخلص من السموم، وتنتشر أمراض الكلى بشكل متزايد لدرجة تصل إلى حد الفشل الكلوى، ولهذا يجب التعرف على أسباب أمراض الكلى وأعراضها وكيفية علاجها وطرق الوقاية منها.

أسباب أمراض الكلى:

  • تصاب الكلى بالأمراض نتيجة الإصابة بمرض السكر المزمن.
  • نتيجة الارتفاع فى ضغط الدم.
  • يحدث الفشل الكلوى نتيجة الإصابة بالالتهابات الميكروبية التى تصيبها.
  • الإصابة بأمراض البلهارسيا.
  • قد تكون نتيجة العوامل الوراثية المختلفة، التى يكون منها تكيس الكليتين.
  • إصابة الجهاز المناعى بالأمراض المختلفة التى تؤثر على صحة الكلى ومنها مرض الذئبة الحمراء.
  • إصابة الكلى بالالتهابات المختلفة ومنها الحادة والمزمنة.

أنواع أمراض الكلى:

أولاً: أمراض الكلى الحادة:

  • الالتهابات التى تصيب الكلى، والتى تكون ناتجة عن الالتهابات التى تصيب اللوزتين والحلق وعدم علاجها يسبب الكثير من المضاعفات.
  • الإصابة بالحصوات التى تصيب الكلى، والتى تكون نتيجة الإصابة بنسبة عالية من الأملاح وتراكمها بالكلى، والتى تعمل على الإصابة بالبكتريا والميكروبات.
  • الإصابة بالالتهابات التى تصيب المثانة والكلى والتى تنتشر بشكل كبير.

ثانياً: أمراض الكلى المزمنة:

  • الإصابة بالعيوب الخلقية بالجهاز البولى ومنها الإصابة بالتكيس الكلوي.
  • التعرض إلى مرض البلهارسيا.
  • الإصابة بالالتهابات الصامتة التى لا تظهر أى أعراض على المريض.
  • الإصابة بمتلازمة الكلى.

أعراض أمراض الكلى:

  • الإصابة بالصداع والألم الذى يصيب الرأس.
  • حدوث الإرهاق الشديد والتعب الذى يصيب الإنسان.
  • الإصابة بالشحوب فى البشرة.
  • الإصابة بفقدان الشهية وعدم الرغبة فى تناول الطعام.
  • الشعور بالحرقان عند التبول وتكون كمية البول قليلة.
  • الإصابة بالحرارة المفاجئة بالجسم.
  • الإصابة بالشعور بالغثيان والدوار والذى يعمل على الإصابة بالقئ.
  • الإصابة بالآلام المختلفة فى البطن وخاصة الجانبين.
  • حدوث هبوط فى القلب والتشنجات المختلفة.

علاج أمراض الكلى بالأعشاب:

  • جذور الكرفس من الأعشاب المهمة التى تساعد على التخلص من السموم التى توجد بالجسم، وكما أنها تعمل على تحفيز الكلى، وكما أنه يحتوى على البوتاسيوم والصوديوم الذي يحمي الكلى.
  • الهندباء أيضا من أهم الأعشاب التى تحمى الكلى من الأمراض والتخلص من السموم الموجودة بالكلى، والعمل على علاجها.
  •  عشبة عصا الذهب من الأعشاب التى تعمل على التخلص من السموم بالكلى كما أنها تستخدم لعلاج المسالك البولية.
  • من الأعشاب المهمة لعلاج الكلى "عشبة ذيل الحصان" والتى تعتبر مهمة لإدرار البول والتخلص من السموم التى توجد بالكليتين، لأنها تحتوى على المواد المضادة للأكسدة.
  • البقدونس مهم جداً لأنه يعمل على التخلص من السموم والأملاح الزائدة التى توجد كما أنه يعمل على علاج الكليتين من الأمراض والمسالك البولية أيضاً.
  • يستخدم أيضا عصير التوت البرى لعلاج الكليتين، لأنه يحتوي على المركبات العضوية والتي تساعد على التخلص من التهابات الكليتين.
  •  استخدام عشبة الجذر الكوبية يعمل على تقوية صحة الكلى،كما يساعد على التخلص من الحصوات و حماية المثانة.

طرق الوقاية من أمراض الكلى:

  • يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء لتساعد على التخلص من السموم بالكليتين
  • التقليل من الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الأملاح
  • يجب الحرص على عمل الفحوصات للكشف المبكر على أمراض الكلى لعلاجها بشكل سريع
  • الحرص على النظافة بعد الدخول إلى المرحاض
  • عدم تناول المشروبات الكحولية التى تؤثر على صحة الكليتين
  • عدم تناول أى أدوية دون اللجوء إلى الطبيب
  • الحرص على غسل الخضروات والفواكه جيدا قبل تناولها حفاظا على الصحة بشكل عام وعلى صحة الكليتين بشكل خاص

26‏/10‏/2018

3:00 م

بحث عن انيميا الفول واسبابه وطرق علاجه


بحث عن انيميا الفول واسبابه وطرق علاجه


تتسائل أمهات كثيرات عن أنيميا الفول وتأثيرها على الأطفال، عن الأسباب، الأعراض، وسبل الوقاية والعلاج. تشرح الدكتورة لمياء محسن أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة كلية الطب جامعة القاهرة:

"أنيميا الفول هو مرض وراثي يصيب الأولاد أكثر من البنات نتيجة نقص أنزيم معين في الجسم يساعد على التمثيل الغذائي، وعند تناول الطفل للفول أو أي بقوليات، ذات حبوب تتكون من نصفين، يحدث تكسيرٌ في كرات الدم الحمراء مما يصيب الطفل بالأنيميا".

طرق الوقاية

تلّخص دكتورة لمياء محسن طرق الوقاية من أنيميا الفول في حرص الأمّ بعد اتمام طفلها السنة الأولى من عمره على تقديم حبوب الفول له بشكلٍ تدريجيّ. لا يجوز إطعامه الفول بكمياتٍ كبيرة مباشرة، يجب أولًا أن تجرّب مدى تأثير تناول الفول على طفلها.

أعراض أنيميا الفول

تقول دكتورة لمياء محسن: "اذا لاحظت الأم اصفرار لون طفلها، أو تغيّر لون البول الخاص به إلى اللون البنّي بعد تناوله للفول، فهذا دليل على إصابته بأنيميا الفول، وهنا يجب عليها عرضه على الطبيب المختص".

العلاج

توضح دكتورة لمياء محسن طرق علاج أنيميا الفول فتقول: "في الحالات المتقدمة يجب عمل نقل دم فوراً للطفل، وإجراء تحليل بعد 3 أسابيع من نقل الدّم للتأكد من مستوى الأنزيم الذي يسبّب نقصه صعوبة التمثيل الغذائي. على الأمّ أيضًا أن تحرص بعد ذلك على عدم تقديم الفول و الطعمية أو الهامبرجر، أو الحمّص لولدها، أيضاً تمنع الأدوية المحتويه على مادة السلفا تماماً".

وتنصح دكتورة لمياء محسن الأمهات بضرورة حمل ولدها لبطاقة يُشار فيها إلى أنه يعاني من مرض أنيميا الفول عند ذهابه إلى الحضانة أو المدرسة حتى تتأكد من عدم تناوله لأنواع الأطعمة الممنوعة عنه خارج المنزل، أيضاً يمكن أن تقوم بإعلام مسؤولي الحضانة عن ذلك".

وتكمل: "حرمان الطفل من أطعمة معينة لن يستمر طويلاً، فعند بلوغه سنّ 8 أو 9 سنوات يجد الجسم أنزيماً آخر بديل يساعده على التمثيل الغذائي الجيد، ووقتها سيستطيع الطفل أن يأكل ما يشاء من أطعمة".

بدائل الفول والبقوليات

تقدم لنا سالي فؤاد خبيرة التغذية والطهي الصحي عدة بدائل للفول والبقوليات المسببة لأنيميا الفول عند الأطفال فتقول:

"توجد بدائل عديدة للفول الذي يتميز بإحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات والتي لها مصادر أخرى يمكن للطفل أن يحصل على احتياجته منها مثل اللحوم والأسماك، أيضاً المشروم من البروتينات النباتية الهامة، والألبان والبيض خاصة بياض البيض، حتى البطاطس التي تحتوي على نسبة قليلة من البروتينات".

23‏/7‏/2017

9:36 م

حمو النيل عند الاطفال وطرق علاجه

حمو النيل عند الاطفال وطرق علاجه 
حمو النيل عند الاطفال وطرق علاجه 

أعراض حمو النيل :

الكبار عادة ما يحدث لديهم طفح الحرارة او حمو النيل على الجلد بسبب احتكاك الملابس، وفي الرضع يتم حدوث الطفح الجلدي لديهم على الرقبة والكتفين والصدر، ويمكن أيضا أن يظهر ايضا في الإبطين والفخذين بين ثنيات الجلد.
أنواع الطفح الحراري ( حمو النيل):
تصنف أنواع الطفح الحراري وفقا لمدى عمق قنوات العرق المحجوبة، وتختلف العلامات والأعراض لكل نوع.
أخف شكل من طفح الحرارة يؤثر على قنوات العرق في الطبقة العليا من الجلد، ويتميز هذا النوع بظهور واضح للحبوب الحمراء، وتكون البثور مليئه بالسوائل ويمكن فتحها بسهوله.
9:32 م

تعرفي ع أنواع الاورام المهلبيه والوقاية منها

تعرفي ع أنواع الاورام المهلبيه والوقاية منها
تعرفي ع أنواع الاورام المهلبيه والوقاية منها
دعونا نكون صادقين أكثر فإن المهبل يتطلب منك الإهتمام والرعاية أكثر من أي جهاز أخر وهذا أمر ليس سهل وبالرغم من أننا نبذل جهود في ذلك إلا ان هذه الجهود لا تجعله جيدة وتفاقم المشكلة في نهاية المطاف  والخبر السار لديك أن هذه الأورام يمكن أن تكون نتيجة أمر بسيط وليست حالة خطيرة تستدعي القلق والتوتر ولا داعي للذعر والتفكير بأنها نوع من السرطان في الأعضاء التناسلية فنحن نعرض ههذه المعلومات نوع من الطمأنينة للنساء حول وجود أي روم او نتوءات في المهبل .

أنواع الاورام المهبلية

9:27 م

تعرفي علي كمية الدم المفقود أثناء الدورة الشهرية

من الأسئلة الشائعة عند الكثير من النساء هي ما هي كمية الدم المفقودة أثناء الدورة الشهرية، قد يكون من الصعب بالنسبة لك تحديد الكمية المفقودة لأنه لا يوجد طريقة جيدة تساعدك في قياس كمية الدم المفقودة . وبالتالي يصعب عليكي تحديد إذا كانت كمية الدم المفقودة أثناء الدورة الشهرية طبيعية أم غير طبيعية . إذا كنت قلق بشأن فقدان المزيد من الدم يفضل إستشارة الطبيب المتخصص . وبالتالي لن تشعر بالقلق إزاء الدورة الشهرية الطويلة أو القصيرة . من الشائع غند معظم الفتيات أن يعانوا من كميات قليلة من الدم في أول ايام الدورة الشهرية .

كمية الدم المفقودة أثناء الدورة الشهرية

تبلغ كمية الدم المفقودة 2- 4 ملاعق والتي تقدر 35 مل هذه هي الكمية الشائعة والمعتاد أن تفقدها المرأة أثناء الدورة الشهرية . ولكن يمكن أن تتراوح أيضاً عند بعض الأشخاص  ما بين 1 -6 ملاعق كبيرة  والتي تقدر ب80 مل  وغالباً هذه الكمية شائعة عند 90 % من النساء وقد تفقد النساء أقل من 6 ملاعق من الدم أثناء الدورة الشهرية . تقدر كمية الدم المفقودة في الفوطة الصحية الواحدة 5 مل فقط .

قد يبدو  لديكي أنه يتم فقد كمية كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية ولكن عادة ما يكون أقل من 100 مل . عندما تكون المرأة وزنها 100 رطل ولديها حوالي  3،5 لتر من الدم في جسدها في هذه الحالة تفقد 100 مل ولن يتسبب لها في أي مشاكل صحية . علاوة علي ذلك فإن نصف سائل الحيض هو الدم والباقي هو مخاط عنق الرحم وأنسجة بطانة الرحم، الإفرازات المهبلية وبالتالي يتم إستبدال الدم الذي تفقده بسرعة .
يمكن للمرأة أن يكون لها دورة شهرية أثقل وتفقد الكثير من الدم. قد يحتوي هذا الدم علي جلطات. وفي هذه الحالة يحدث فقر الدم إذا فقدت الكثير من الدم قد يحتوي هذا الدم علي الجلطات . أيضاً تصبح أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم وتحتاجي إلي إضافة الحديد في نظامك الغذائي للمساعدة في تشكيل خلايا دم جديدة تحل محل المفقودة. وفي حالة تكرار  الدورة الشهرية الثقيلة تحتاجي إلي إستشارة الطبيب .
ما هي كمية الدم  التي أفقدها علي مدار حياتي ؟
تقدر كمية الدم التي يتم فقدانها علي مدار حياتك هي 16 لتر وهي ثلاث أضعاف الدم الموجود في الجسم. يمكن تقديرها ب31 زجاجة صلصة ذات الحجم العادي .

 ما هي غزارة الطمث ؟
ما يقرب من 1 بين كل 3 نساء يعانوا من غزارة الطمث في الدورة الشهرية ولكن  يمكن تحديد هذه الحالات  لأنه من الصعب تحديد إذا كانت الدورة الشهرية ثقيلة أم لا مقارنة مع النساء الأخريات . يعتقد بعض النساء أن لديهم فقرات طمث ثقيلة وعادية  والبعض الأخر يعتقد بأن لديهم دورات عادية. حوالي 90 % من إجمالي الدم المفقود يحدث خلال  الأيام الثلاثة الأولي ومع الدورات الشهرية المنتظمة ومن أعراض غزارة الطمث،  وجود فيضانات من الدم من خلال الملابس أو الفراش . تحتاج إلي تغير الفوط الصحية، مرور جلطات الدم السريعة .
 في حالة كثافة الدورة الشهرية  :
جسم كل إمرأة يختلف عن المرأة الأخري حتي أن الحيض يختلف من مرأة إلي أخري علي حسب حجم جسمها . في حين ان بعض النساء يمتلكوا فترات  خفيفة والبعض الأخر  بشكل طبيعي أثقل. هناك أوقات تصبح الدورة الشهرية ثقيلة وشديدة جداً تشير إلي المشكلة الأساسية لمعرفة ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي ؟
 الأطعمة الغنية بالحديد :
الحديد من العناصر المغذية التي يحتاجها الجسم  . بسبب ان الدورة الشهرية الثقيلة ينتج عنها فقدان  الحديد . وينتج عنها في النهاية الإصابة بفقر الدم  . يمكنك إدراج الأطعمة الغنية بالحديد مثل  السبانخ والجزر والفاصوليا والمأكولات البحرية، المشمش المجفف، القرنبيط وغيرها من العناصر ولا ينصح بتناول مكملات الحديد بدون الحصول علي مشورة الطبيب .
 المغنسيوم :
تناول الأطعمة الغنية بالمغنسيوم مثل الأفوكادو  والفواكه المجففة  والموز والزبادي واليقطين وغيرها من العناصر  لتحقيق التوازن الهرموني .
التمر الهندي :
التمر الهندي غني بالمواد المضادة للأكسدة وتقليل مستوي  الكوليسترول في الدم وهي من العلاجات الطبيعية لوقف النزيف الحاد. يمكنك عمل عجينة من التمر الهندي عن طريق إزالة البذور وخلطها في الخلاط بعد إضافة العسل والماء .
القرفة :
أخذ 2-4 من عيدان القرفة للحصول علي مسحوق ناعم وأخذ معلقة وإضافتها إلي كوب واحد من وغلي الخليط لبضع دقائق.  في تناول هذا الخليط مرتين في اليوم لوقف الدورة الشهرية الثقيلة .
 بذور الكزبرة :
تساعدك بذور الكزبرة   في تحقيق توزان الهرمونات والعلاجات اللازمة للدورة الشهرية الثقيلة . إضافة  معلقتين من بذور الكزبرة في الماء . تدفئتها حتي تصل إلي نصفها بعد أن تبرد يمكنك تصفية الخليط وتناوله مرتين أو ثلاث مرات علي مدار اليوم .
الزنجبيل :
غلي الزنجبيل المبشور في كوب ماء  لبضع دقائق . يمكنك إضافة العسل أو السكر للتحلية. تصفية الخليط وتناوله مرتين أو ثلاث مرات يومياً  بعد وجبات الطعام .
 بذور الخردل :
تناول معلقة واحدة من مسحوق بذور الخردل مع الماء أو الحليب كل يوم وأثناء الدورة الشهرية. لكي يصبح أحد العلاجات المنزلية للسيطرة  علي النزيف الحاد .
 التوت الأحمر :
تحتوي أوراق التوت  الأحمر علي العفص والتي تساعد في تقليل ألام البطن والإسترخاء في عضلة الرحم . أخذ حفنة من أوراق التوت، وتجفيفها تماماً والحصول علي مسحوق ناعم . مع إضافة  معلقة صغيرة  من المسحوق إلي الماء الساخن والسماح للخليط لمدة 15 – 20 دقيقة ثم تصفيته وتناوله .
 بذور الحلبة :
خذ 3 – 4  ملاعق كبيرة من بذور الحلبة وإضافتها إلي 4 أكواب ماء مغلي . غليها لعدة دقائق والتقليب جيداً مع تصفية الخليط . وتناول ذلك 3- 4 مرات في اليوم .
 بذور السمسم :
الحصول علي مسحوق ناعم 250 – 300  جرام  من خلال طحنهم في الخلاط . تخزين الخليط في وعاء جاف . أخذ معلقة كبيرة من هذا المسحوق  وخلطه بالماء الساخن .  يمكنك تناول هذا الخليط خلال أيام الدورة الشهرية .
في حالة الدورة الشهرية الخفيفة :
 الزنجبيل :
الزنجبيل واحد من العلاجات الطبيعية التي تساعدك عندما تكون كمية الدورة الشهرية خفيفة.  يمكنك إضافة الزنجبيل إلي طعامك وقبل وخلال الدورة الشهرية أو يمكنك شرب شاي الزنجبيل مرة واحدة في اليوم .. هذا المشروب يمكنك من تدفق أكثر للدورة الشهرية   .يفضل تناول شاي الزنجبيل طوال الشهر وكذلك المساعدة في وظائف الجسم .
البابايا :
إذا كنت تعتقد بأن سبب عدم وجود دورة شهرية وجود مشكلة صحية  مثل الضغط يمكن أن يكون البابايا الغير ناضج .تناول البابايا كل يوم أثناء الدورة الشهرية حتي يصبح تدفق الدم أكثر إتساقاً وبذلك يمكنك الإعتماد علي البابايا كعلاج طبيعي لإضطراب الدورة الشهرية .
 البقدونس :
يمكنك إضافة البقدونس إلي النظام الغذائي لكي يساعدك في تنظيم الدورة الشهرية وإضافة  المزيد من الجهد لتدفق الدم وتقليل تقلصات الطمث . يمكنك إضافة البقدونس إلي الجزر والخيار والخيار والعصير  لتناوله في علي مدار اليوم
حبوب السمسم :
أخذ بذور السممسم وإستخدامها كعلاج منزلي وفوري لضعف تدفق الدورة الشهرية . سحق بذور السمسم ومزجها في كوب ماء دافئ  . وشرب هذا المشروب علي الأقل مرة واحدة في اليوم طوال الدورة الشهرية .
 الأسماك :
الإنتظام علي تناول الأسماك مثل سمك السلمون والسردين الغني بأحماض أوميغا3 الدهنية وهو نوع من الأحماض الدهنية التي تساعد في تدفق الدم . تلعب أحماض أوميغا3 الدهنية تلعب دور هام جداً عندما يتعلق الأمر بإنتاج الهرمونات . تأكد من الحصول علي ما يكفي من الأسماك طوال الدورة الشهرية لكي تكون أكثر إنتظاماً .
توازن النظام الغذائي :
إذا كان النظام الغذائي الخاص بك غير متوازن بما يكفي، يؤثر علي الهرمونات وينتج عنه عدم توازن الدورة الشهرية. تأكد من الحصول علي ما يكفي من الفيتامنيات والمعادن يومياً للإستمتاع بنظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة الغير صحية لتنظيم الهرمونات  .
زيادة الوزن :
أحد الأسباب وراء ضعف الدورة الشهرية لأنك تحتاج إلي زيادة الوزن. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك ولكن من المستحسن أن يتم بطريقة صحيحة . بدلاً من محاولة زيادة كمية الطعام تدريجياً يمكنك الحصول علي نظام غذائي متوازن .
تقليل التوتر :
من الأسباب الأخري لضعف الدورة الشهرية هي زيادة التوتر والعصبية . حاول تقليل التوتر والقلق الذي تتعرض له علي مدار اليوم من خلال ممارسة تمارين التأمل أو ممارسة اليوغا أو تناول المشروبات العشبية .
عصير الجزر :
عصير الجزر من العناصر المفيدة أثناء ضعف الدورة الشهرية يمكنك تناول كوب واحد من عصير الجزر يومياً علي الأقل  والإستمرار  لمدة شهر بالكامل فهو طريقة ممتازة للعلاج ضعف الدورة الشهرية .
 عصير الصبار :
تجهيز هلام الصبار مع العسل يمكنك من تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية . خصوصاً عند الحفاظ علي تناول أثناء الدورة الشهرية .
حليب الكركم :
الكركم من الأعشاب المفيدة في تنظيم الحيض وتحقيق توازن الهرمونات ويعمل علي تنشيط تدفق الطمث بالإضافة إلي ان له خصائص مضادة للتشنج والإلتهابات . تناول ربع معلقة صغيرة من الكركم مع الحليب والعسل  يومياً ولمدة عدة أسابيع أو حتي تري تحسن في حالتك .